Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
69,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 40,76g | Prot: 87,83g | Hh: 139,38g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, SPAR Филе Лосося Слабосоленое. Lounas: Форель на Пару, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Панкейк творог/риккота, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Запеканка творожная, Клементины, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Красные Яблоки, Клементины. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|