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wow ich bin etwas verwundert, aber im positiven Sinne 😊 ich habe seit Weihnachten nicht mehr auf meine Ernährung geachtet und dachte ich habe bestimmt wieder so 1-2 kg zugenommen, aber dem ist nicht 🤷🏼♀️ also heißt es jetzt wieder Arschbacken zusammenkneifen und wieder auf die Ernährung achten und im besten Fall noch Sport hinzufügen damit die restlichen 20kg auch noch runter kommen 💪🏻
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82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1192 kcal
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Rasva: 41,67g | Prot: 65,40g | Hh: 141,29g.
Aamiainen: Milsani Latte Macchiato Weniger Süss, Knusperone Knuspy Haselnuss. Lounas: Brokkoli, Rama Cremefine 7%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Meine Metzgerei Marinierter Lammrücken. Välipalat/Muut: Snickers White Ice Cream. lisää...
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Painonpudotus 0,2 kg viikossa
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