Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 42,92g | Prot: 60,82g | Hh: 190,46g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Ikan Lemuru, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Alfamart Daun Pepaya, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ikan Lemuru, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Alfamart Daun Pepaya, Ikan Mujair Goreng, Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Keripik Singkong, Wings Food Top Coffee Gula Aren, So Nice Sosis Ayam, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Donat Dilapisi Gula, Opak, Teh Manis. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisamita
|