Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 36,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 59,46g | Prot: 74,95g | Hh: 161,90g.
Aamiainen: Банан, Кофе с Молоком, Соль, Ашан Перец Рамиро, Помидоры Черри, Яйцо, Columbus Сыр Моцарелла, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой. Lounas: Горбуша на Пару, Ашан Смесь 4 Риса Вареная, Борщ постный с сметаной, Олейна Подсолнечное Масло , Петрушка, Капуста, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: ВкусВилл Кефир 1%, Льняное Масло, Ашан Перец Рамиро, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Яблоко, Вкусвилл Кекс «Банановый» Мини. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Oksana Mit
|