Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 36,89g | Prot: 56,54g | Hh: 129,00g.
Aamiainen: Lancewood Double Cream Plain Yoghurt , Kellogg's Crunchy Granola. Lounas: Nola Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Woolworths Plain Rice Cake. Päivällinen: Chicken Leg, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Iwisa Maize Meal-Pap. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CandiceGrover1987
|