Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 70,40g | Prot: 84,15g | Hh: 161,55g.
Aamiainen: Relva Verde Psyllium, Mãe Terra Semente de Linhaça, Mamão Papaia, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Ovo. Lounas: Laranjas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Patinho. Päivällinen: Patê de Frango, Pão Francês. Välipalat/Muut: Relva Verde Psyllium, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçã. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joyce_ferr
|