Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 26,45g | Prot: 122,93g | Hh: 150,74g.
Aamiainen: FQM Simbioflora, Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Flormel Bolinhas - Doce de Leite com Coco, Gengibre (Pó) Moído, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Filé de Frango Assado(a) - (Tabela IBGE), Mandioca Cozido(a) - (Tabela IBGE). Päivällinen: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Tomate (Tabela IBGE), Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Filé de Frango Assado(a) - (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Suavipan Bolinho Sabor Laranja com Cenoura - VEGANO, Mousse de Gelatina (Uva) com Leite em Pó. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|