Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 71,91g | Prot: 123,72g | Hh: 133,48g.
Aamiainen: Данон Творог Мягкий 5%, Магнит Авокадо, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яблоко. Lounas: Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капустный Салат. Päivällinen: Гречка Отварная, Coffee Like Капучино (300мл), Творожная Запеканка с Манкой. Välipalat/Muut: Яшкино Конфеты Крокант, PumpUp Ореховый Батончик с Медом. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary_Kul❤️
|