Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2022
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1807 kcal
|
Rasva: 92,11g | Prot: 94,61g | Hh: 92,97g.
Aamiainen: Coffee, Almond Milk, Vanilla Ice Creams , Avocados , LeanFit Whey Protein. Lounas: Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Hard-Boiled Egg . Päivällinen: Mashed Potato, Osso Buco. Välipalat/Muut: Red Table Wine , Coffee. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|