Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 71,13g | Prot: 65,39g | Hh: 94,58g.
Aamiainen: 라꽁비에뜨 무염버터, 어니스트 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. Päivällinen: 새우전, 육전, 무말랭이무침, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 쇠고기 미역국, 생굴, 해표 더 고소한 김 재래김, Zanasi 자나시 버터, 계란후라이 (지방없이), 명란젓, 한성 곤약미, 밥. Välipalat/Muut: 복음자리 진심의 딸기청, 서울우유 비요뜨 초코크리스피. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|