Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 56,73g | Prot: 150,59g | Hh: 85,97g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Капучино, Голден Яблоко , ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Арахис, Малина (Несладкая, Замороженная). Lounas: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Простой Йогурт (Обезжиренный), Vitaline Хлеб Vitalin Protein, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Яйцо, Китбай Семга Консервы. Päivällinen: Карпаччо, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Hortex Клубника Замороженная. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jennilove0907
|