Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 87,46g | Prot: 70,86g | Hh: 110,95g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом. Lounas: Кухня на Районе Омлет с Грибами и Ветчиной . Päivällinen: Три Кита Форель Филе-Кусок, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Перекресток Спп Батон , Кухня на Районе Борщ с Говядиной. Välipalat/Muut: Агуша Творог Яблоко-Банан, Победа Темный Шоколад без Сахара, Лента Клементины, One Price Coffee Капучино, Магнит Банан. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karyundel
|