Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 42,15g | Prot: 115,25g | Hh: 141,53g.
Aamiainen: Bolo de Chocolate, Café com Açúcar. Lounas: Pernil Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Banana Nanica. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambrosioleh
|