Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 41,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 113,76g | Prot: 74,45g | Hh: 139,35g.
Aamiainen: Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Bitkisel Çay, Karabiber, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Göbek Marul, Salatalık (Soyulmuş), Tuz, Yeşil Çay. Lounas: Hindi Eti, Zeytinyağı, Karabiber, Göbek Marul, Tuz, Salatalık (Soyulmuş). Päivällinen: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Limon Suyu. Välipalat/Muut: Dondurma, Hellema Fibre Boost, Kaju, Normal Kahve, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - whatcanwedo
|