Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 64,02g | Prot: 78,25g | Hh: 309,46g.
Aamiainen: Alqueria Leche Deslactosada, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Noel Galletas Saltin, Huevo Frito, Arroz Blanco. Lounas: Leche (Leche Entera), Jugo de Mora, Pizza Hawaiana. Päivällinen: Alpina Arequipe, Noel Galletas Saltin, Limonada, Coolechera Suero Costeño, Arroz Blanco. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 38 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulinamaria10
|