Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2016 kcal
|
Rasva: 56,82g | Prot: 92,39g | Hh: 276,18g.
Aamiainen: Banane, Pomme Golden, Miel, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets. Lounas: Sunny Via Sirop d'agave, Câlin Fromage Blanc 0%, Blanc de Poulet, Panzani Pâtes Cuites. Päivällinen: Leffe Bière sans Alcool , Carrefour Fromage Blanc 0%, Galette Frangipane, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Discount Lardons, Carrefour Saucisson à l'ail Fumé, Saucisse de Francfort, Tempé Choucroute d'alsace IGP Cuite. Välipalat/Muut: Riz au Lait. lisää...
|
|
2543 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grominique
|