Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 45,65g | Prot: 30,64g | Hh: 175,35g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Vişne Reçeli, Tam Buğday Ekmeği. Lounas: Ülker Piko, Torku Çokofest Karamelli. Päivällinen: Ceviz, Kuru Üzüm, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|