Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 50,28g | Prot: 72,38g | Hh: 144,63g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Tahu Kukus, Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Tempe Rebus. Päivällinen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Jamur, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jagung Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nisaezharshop
|