Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
847 kcal
|
Rasva: 34,74g | Prot: 95,39g | Hh: 39,51g.
Aamiainen: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 머슬팜 컴뱃100%웨이. Lounas: 토마토, 찐단호박, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 카레맛. Päivällinen: 돼지고기김치찜. Välipalat/Muut: Lindt 엑설런스 다크 99%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|