Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 40,75g | Prot: 49,19g | Hh: 184,87g.
Aamiainen: Ikan Lemuru, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Pentol, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Ikan Lemuru, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Aci, Pentol, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Välipalat/Muut: Keripik Singkong, Roma Biskuit Kelapa, Roma Wafello Choco Blast, Teh Manis, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisamita
|