Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 94,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 50,64g | Prot: 122,79g | Hh: 71,36g.
Aamiainen: Egg, Egg White. Lounas: Spinach, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned). Päivällinen: Green Olives, Icelandic Yogurt, Egg, Egg White, Cucumber (with Peel). Välipalat/Muut: Frozen Blackberries, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Cookie. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|