Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
935 kcal
|
Rasva: 43,05g | Prot: 43,74g | Hh: 91,48g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Глобус Рыба Жареная в Кляре, Хлеб из Цельной Пшеницы. Lounas: Magic Grain Хрустящие Хлебцы Томат и Прованские Травы, Рыба в Кляре, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Чай. Päivällinen: Котлета Домашняя, Magic Grain Хрустящие Хлебцы Томат и Прованские Травы. Välipalat/Muut: Real Caps Шрот Расторопши. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenyhka7676
|