Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
117,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 47,54g | Prot: 153,02g | Hh: 97,37g.
Aamiainen: Choceur Milchmäuse, Gutes Land Crème Fraîche mit Kräutern, Aldi Braune Champignons, Zwiebeln, Viva Vital Hähnchen Kassler, Dulano Katenschinken, Aldi Rote Paprika, Gurke (Geschält). Lounas: Scheibletten, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. Päivällinen: Gut & Günstig Junge Prinzessbohnen, Gutes Land Crème Fraîche mit Kräutern, Pfanni Kartoffel Püree - Besonders Locker, Hofmaier Katenschinken Gewürfelt, Mazola Knoblauch Öl, Champignons, Aldi Minutensteaks, Champignons, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Pudding . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|