Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2310 kcal
|
Rasva: 99,76g | Prot: 72,94g | Hh: 278,05g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Чай с Сахаром, Сыр Гауда, Ржаной Хлеб. Lounas: Ржаной Хлеб, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Макдоналдс Соус Цезарь, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Сырные Палочки 4 Сыра, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция . Välipalat/Muut: Киндер Буено. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tarahtelo4ka
|