Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 41,98g | Prot: 17,47g | Hh: 153,05g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Äpfel, Birnen, Banane, Niederegger Marzipan Classic, Kinkartz Bärentatzen, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Kaffee, Rama Rama, Marmelade, Fleischsalat, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Früchtetee, Elitess Wasser Still, Teekanne Ingwertee. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|