Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1948 kcal
|
Rasva: 67,46g | Prot: 130,33g | Hh: 228,24g.
Aamiainen: Royal Forest Сироп Топинамбура , Творог 9%. Lounas: Гречка с мясом от марии. Päivällinen: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Сметана , Голубец. Välipalat/Muut: Киви, Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Хурма, Банан, Maxler Isolate, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|