Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 67,96g | Prot: 72,25g | Hh: 91,66g.
Aamiainen: Melrose Full Cream Cheddar Spread, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Bakers Crackerbread Rye Toast. Lounas: Wimpy Greek Salad. Päivällinen: Ocean Basket Salmon Platter Sushi. Välipalat/Muut: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle , Woolworths Raw Luxury Tree Nuts. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CindyStruggles
|