Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 65,82g | Prot: 134,12g | Hh: 123,72g.
Aamiainen: Говядина, Maxler Ultra Whey, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Base Bar Протеиновый Батончик, Творог (Обезжиренный), Вастэко Крупа Полбы Цельная, Молоко (Цельное Молоко), Ашан Ряженка, Изюм, Сметана 15%, Сметана 15%, Огурец, Огурец, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|