Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 47,86g | Prot: 63,19g | Hh: 205,78g.
Aamiainen: Taatelikakku, Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Maustekurkut, Vaasan Kauratyynyt. Lounas: Maitokahvi, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Pirkka Makea Suippopaprika, Paistettu Kananmuna, Sipulit, Rainbow Savulohi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Pirkka Persimon, Fazer Marianne Maitosuklaa. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Seksi - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mercedes.se
|