Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 72,98g | Prot: 62,95g | Hh: 209,08g.
Aamiainen: Şekersiz Türk Kahvesi, Haribo Marshmallows, Karabiber, Portakal, Salatalık, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Starbucks White Chocolate Mocha (Tall), Altınbaşak Light. Päivällinen: Ülker Bitter Çikolata %60, Tadım Kuru Erik, Çavdar Ekmeği, Kıymalı Kabak Dolması, Eti Kurabi, Islak Hamburger. Välipalat/Muut: Patatesli Pide, Şekersiz Çay, Kıymalı Pide, Patatesli Pide, Küt Böreği. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|