Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
120,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 40,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 17,92g | Prot: 85,22g | Hh: 203,90g.
Aamiainen: Tomaten, Du darfst Feine Leberwurst mit Kalbfleisch, Roggenmischbrot, Honig, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Kaffee, Thermomix Bürli. Lounas: Kühne Apfel Rotkohl, Meine Metzgerei Schweinegulasch, Nudeln (Gekocht), Kartoffelknödel. Päivällinen: Braeburn Äpfeln, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Traum Vanillegeschmack. Välipalat/Muut: Nimm2 Fruchtbonbon, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Espresso, Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|