Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 32,13g | Prot: 83,59g | Hh: 124,56g.
Aamiainen: Alpha Foods Vegan Protein, Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Oatly Hafermilch, Alpro High Protein Mango, Kölln Haferflocken. Lounas: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Sellerie, Pastinaken, Lauch, Butternut Kürbis, Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Schloss Göhrde Zwetschgen, Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Ei, Alpha Foods Vegan Protein, Andechser Natur Handgeschöpfter Bio-Topfen-Quark. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|