Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 114,16g | Prot: 87,97g | Hh: 63,81g.
Aamiainen: Roshen Масло Сливочное 82,5%, Хлеб духовка # 2, California Gold Nutrition Коллаген, California Gold Nutrition Omega-3, Шостка Сыр Российский 50%, Яготинский Сливки 15%. Lounas: Суп пюре тыква, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Запеканка абр. 172 гр., Now Foods Potassium Citrate (Калий), Now Foods Omega 3, Сильпо Яблоко Чемпион. Päivällinen: А капустный салат, Шашлык из Свинины, Лук, O'Zera Шоколад 97,7%, Marmarabirlik
Salamura
Оливки Вяленые. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|