Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 57,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
501 kcal
|
Rasva: 12,85g | Prot: 82,61g | Hh: 11,89g.
Lounas: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Ja! Skyr Natur, Ja! Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Päivällinen: REWE Putenbrustfilet. lisää...
|
|
1540 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabytaylor13
|