Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 55,39g | Prot: 42,75g | Hh: 242,64g.
Aamiainen: Славянка Конфеты Лёвушка, Курабье, Чай с Молоком и Сахаром, Простые Пельмени, Просто Вкусно Вареники с Сырым Картофелем и Салом. Lounas: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Чай с Молоком и Сахаром, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Йодом. lisää...
|
|
2602 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 15 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Imetys - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|