Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 36,70g | Prot: 123,91g | Hh: 102,15g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Помидоры, Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Карамельные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Päivällinen: Мандарины, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яблоко, Савушкин Хуторок Творог 1%, Хлебцы Карамельные. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiaa888
|