Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2014
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 38,87g | Prot: 58,89g | Hh: 141,12g.
Aamiainen: Black Tea, Sunsweet Ones California Prunes, Unsweetened Frozen Strawberries, Red Delicious Apples, Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Black Pepper, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell), Brazil Nuts, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla. Lounas: Green Tea, Nuts.com Chia Seeds, Millville Old Fashioned Oats, Black Pepper, Sesame Seeds. Päivällinen: Spinach Souffle, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Sargento Reduced Sodium Colby-Jack Cheese Snacks, Hummus, Kroger Iceberg Lettuce, Carrots & Red Cabbage, Casa Mamita Fat Free Refried Beans, Tumaro's Low-in-Carb Wrap Multi-grain, Celery, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Dill (Dried), Kroger Baby Carrots, Green Tea, Equate Sugar Free Fiber Therapy. Välipalat/Muut: Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Wrigley Orbit Sugar-free Gum - Bubblemint, Fat Free Cholesterol Free Chocolate Pound Cake, Russell Stover Sugar Free Coconut Chocolate Candy. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Here we go again! Ready for the battle! Anybody else want to join the Chocolate Addicts Challenge? It starts on Monday, May 19!
18 touko 14 jäseneltä: Deb_N
|
I would love to since I haven't really been good with the candy and junk. My birthday is next month. I will be with you all in spirit.
18 touko 14 jäseneltä: deaby16
|
Way to go deb! And thanks for the challenge ad I'm amazed at how many people have joinedthis is just brilliant I can't wait!!!
18 touko 14 jäseneltä: njashka8
|
Wow! 84 participants. I think it was 14 the last time I checked! Awesome!
18 touko 14 jäseneltä: Deb_N
|
It's so motivating! I've already replaced my cinnamon sugar with ground cinnamon and said a tearful goodbye to milo!
18 touko 14 jäseneltä: njashka8
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|