Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 70,64g | Prot: 134,82g | Hh: 97,28g.
Aamiainen: Мидии, ВкусВилл Яйцо Куриное, Магнит Яблоко, Молоко (Цельное Молоко), Брест Литовск Сыр Голландский, Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом, Авокадо Авокадо. Lounas: Prime Star Шоколадный Кекс, Брест Литовск Сыр Голландский, Мистраль Маш Отварной, Азбука Вкуса Батат Запечённый с Травами, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Maxler Ultra Whey. Välipalat/Muut: Now Omega-3. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|