Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 48,23g | Prot: 102,17g | Hh: 149,08g.
Aamiainen: Arla Сыр Натура Light, Delba Цельнозерновой Хлеб, Азбука Вкуса Капучино, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Индейка Тушеная, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Панкейк творог/риккота, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Котлеты рыбные, Delba Цельнозерновой Хлеб. Välipalat/Muut: Запеканка творожная, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Красные Яблоки, Клементины. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|