Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2014
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
783 kcal
|
Rasva: 13,62g | Prot: 130,81g | Hh: 32,58g.
Aamiainen: Valio Творог Рассыпчатый 2%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Päivällinen: Меридиан Мидии в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Тихоокеанская Треска, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Домик в деревне Творог 0,2%, Китайская Капуста, Меридиан Молодые Осьминоги. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|