Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 31,49g | Prot: 63,64g | Hh: 142,21g.
Aamiainen: Sayur Campuran, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lounas: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran. Päivällinen: Saori Saos Tiram, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Milk Life Fresh Milk, Telur, Tahu. Välipalat/Muut: Prosana Proffle Coklat, Stroberi, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angel Gunawan
|