Bij menstruatie houd je meer vocht vast en kun je alleen daardoor al 1a2kg zwaarder zijn. Pak blokje hele pure chocolade als je door menstruatie meer zin hebt in bv chocolade. of gezond magnesiumrijk eten. soms geeft onze drang tijdens menstruatie eigenlijk aan dat we tekort hebben aan bepaalde mineralen.
en verder niet te streng zijn voor jezelf en het gewoon erna weer oppakken.
sterkte 🍀