Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 64,71g | Prot: 95,16g | Hh: 94,92g.
Aamiainen: Café, Piraquê Leite Maltado Light, Ovo Mexido, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . Lounas: Filé de Frango Grelhado, Salada Vinagrete, Berinjela Cozida, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Cebolas, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo, Fugini Extrato de Tomate Concentrado. Välipalat/Muut: House Whey Whey Sabor Coco, Café. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Franciele Montenari
|