Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2022
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 89,46g | Prot: 111,07g | Hh: 84,11g.
Aamiainen: SPAR Full Cream Fresh Milk, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate , Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla, Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts. Lounas: Lancewood Double Cream Yoghurt, Margarine (Regular, 80% Fat, Tub) , Ryvita Original Rye Crispbread. Päivällinen: Spur Steak Ranches Chicken Livers Starter, Whole Wheat Bread, FitChef Boerewors Breedie & Sweet Potato Mash. Välipalat/Muut: Egg (Whole) . lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jeannecahill
|