Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 62,80g | Prot: 72,98g | Hh: 215,51g.
Aamiainen: Fried Battered Catfish, Chicken Neck Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked) , Dollar Nasi Jagung, Nasi Putih, Iced Tea. Lounas: Kylafood Batagor Kuah. Päivällinen: Catfish, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nescafe Classic. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|