Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
35,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
800 kcal
|
Rasva: 20,58g | Prot: 19,03g | Hh: 135,06g.
Aamiainen: Roma Biskuit Kelapa, Sunpride Banana. Lounas: Indomie Rasa Soto Mie, Telur, Nasi Putih. Päivällinen: Indomie Rasa Soto Mie, Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Oishi Spicy Shrimp Flavor, Roma Biskuit Kelapa, Roma Biskuit Kelapa, Sidore Mr. Natta, Regal Marie Duo. lisää...
|
|
1156 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saskia aulia rahman
|