Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 97,22g | Prot: 48,76g | Hh: 104,62g.
Aamiainen: 라꽁비에뜨 무염버터, 어니스트 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. Päivällinen: 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 미역국, 알라 에멘탈 치즈, 존쿡 델리미트 잠봉뵈르 샌드위치, 혼합 곡물빵, 이즈니 무염 버터, 존쿡 비프 파스트라미. Välipalat/Muut: 레이즈 솔트앤비니거, 농심 새우깡블랙. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - happysuccess
|