Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 75,63g | Prot: 106,71g | Hh: 117,67g.
Lounas: Tempe Goreng, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso, Yellowfit Chinese Blackpepper Fish with Cu Chao Mian + Fuyunghai. Välipalat/Muut: Roti Panggang. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sitinurfitria
|