Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 27,41g | Prot: 44,47g | Hh: 135,73g.
Aamiainen: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Huevo, Leche de Almendras, Café. Lounas: Precissimo Maiz Palomero. Päivällinen: San Juan Carne de Puerco para Trompo, Tortillas de Maíz. lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 47 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - c.noyola_05
|