Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
281 kcal
|
Rasva: 6,05g | Prot: 13,14g | Hh: 35,43g.
Aamiainen: Вода. Lounas: Огурец (с Кожурой), Nesquik Какао на Молоке, Grow Food Плов с Говядиной. Päivällinen: Лимонный Сок, Кофе (Растворимое), Вода, Мандарины. lisää...
|
|
1488 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|